현대사회는 자기관리의 시대입니다 자기관리라는 단어를 떠올리면 꼭 생각나는 것이 운동입니다 요즘은 헬스장 뿐 아니라 다양한 운동을 즐기는 사람이 많은데요 일반적으로 운동을 하는 것은 우리의 건강에 도움을 주지만 과유불급이라는 말이 존재하듯 절대적으로 늘 좋은 것은 존재하지 않습니다 운동을 과도하게 하면 운동중독에 해당됩니다 운동중독은 몇가지 특징이 있는데 우선 운동하는 횟수와 시간 등 운동량이 늘어나고 강도도 높아집니다. 또한 이렇게 운동을 열심히 하다가도 몸에 무리가 오거나 다치게 되면 운동량을 줄이는 것이 보통인데, 이와 달리 다치거나 주변에서 말려도 운동을 지속하거나 더 높은 강도로 운동을 합니다. 이외에도 운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 금단현상이 나타나서 심리적인 문제도 동반됩니다 201..
