운동에 관심이 있는 사람들은 EMS 운동에 대해 한번쯤은 들어봤을 겁니다 호날두도 EMS를 이용한다는 사실이 널리 알려지면서 한국에서 EMS 기구들이 더 주목을 받고 있는데요. EMS 운동은 언제 하는 것이 좋고, 금기사항은 무엇이며 주의사항이 무엇인지에 대해 알려드리겠습니다 EMS 는 electrical muscle stimulation의 약자로 전기 근육 자극 정도로 해석할 수 있습니다. 근육이 수축하려면 전기 자극이 필요합니다. 우리가 근육을 우리 마음대로 움직일 때는 물론이고, 심장근육이나 위장근육처럼 우리가 의식적으로 조절할 수 없는 근육들의 경우에도 수축을 하기 위해서는 전기가 필요합니다. 아주 미약하지만 틀림없이 전기 자극이 꼭 필요합니다 EMS 운동은 전기를 외부에서 근육으로 전달해 근육을..
