아침식사로 어떤 음식을 드시나요? 일반적으로 아침은 안드시는 것보다 드시는게 낫다고 생각하지만, 아침에 공복이라면 피해야할 음식들도 많습니다. 어떤 음식들을 공복에 먹으면 안될까요? 첫째는 고구마와 토마토 입니다 고구마와 토마토에는 타닌이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분은 위벽을 자극해서 위산이 많이 분비되게 하는 물질입니다. 따라서 빈속에 고구마와 토마토를 섭취하면 속이 쓰릴 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 올라갈 수 있어 특히 주의가 필요합니다 둘째는 바나나입니다 바나나는 다른 식품들보다 마그네슘함량이 높습니다. 바나나를 공복에 섭취하게 되면 몸 속의 마그네슘,칼륨 균형상태가 깨질 수 있습니다. 따라서 신장질환을 앓고 있거나 저혈압이 있으신 분들은 ..
