안녕하세요 !! 늙어가는 것을 좋아하는 사람은 단연코 1명도 없을 것입니다. 그래서 오늘은 노화를 막아주는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 물론 노화를 막는데에 음식도 중요하겠지만, 꾸준한 운동과 관리가 가장 좋은방법이라는 것을 잊지 마세요! 그렇다면 지금부터 어떤 음식들을 먹어야 노화를 조금이라도 늦출 수 있을지 소개해 드리도록하겠습니다 첫번째는 브로콜리입니다 브로콜리에는 각종 비타민과 크롬과 같은 무기질이들어있습니다. 이런 성분들은 노화작용을 늦추고, 두뇌기능을 촉진시켜줍니다. 또한 브로콜리에서 발견되는 설포라판(sulforaphane)은 심장병과 뇌졸중, 그리고 암의 발생위험을 줄여주는 효과까지 있다고 하니 일석이조라고 할 수 있겠습니다 두번째는 녹차입니다 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다..
