지금부터 설명하는 증상들 중 몇가지나 여러분에게 해당되는지 생각해보세요 -기운이 없고 쉽게 짜증이 난다 -점심시간이 지나면 식곤증이 몰려오고 종종 일상생활을 할 때 집중력이 떨어지는 것을 느낀다 -빵,과자,초콜릿 등의 간식을 자주 찾게 되고 먹게 된다. 몇가지나 해당되나요? 눈치가 빠른 분들은 이미 알아차렸을 수도 있지만,좀 전에 설명한 증상들은 만성피로의 증상들입니다.누구라도 최소한 한 가지 정도의 증상은 느끼고 있을 겁니다.만성피로는 말 그대로 피곤한 상태가 1개월 이상 지속되는 증상입니다. 사람들은 이런 증상을 오래전부터 느꼈습니다.그러나 만성피로라는 것만 알지 왜 만성피로가 오는지 모르는 분들이 많습니다.만성피로의 문제는 몸의 휴식이 아닌 식습관입니다. [탄수화물 중독증]이라는 책의 저자인 잭컬럼..
현대사회를 살아가는 사람들은 많은 스트레스에 노출되어있습니다. 사실 우리는 태어났을 때부터 죽을 때까지 스트레스를 받을 수 밖에 없는 운명입니다. 특히 우리나라 사람들은 스트레스로 인해 만성피로를 많이 느낍니다. 많은 사람들이 피로에 대해 오해를 하는 것 중 하나가 피로가 간 때문이라는 것입니다. 간으로 인한 피로는 전체 피로의 5% 정도에 불과합니다. 빈혈이 있거나 갑상선에 문제가 있을 때에도 피로를 느낄 수 있기 때문에 지속적으로 피로가 느껴진다면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 몸을 많이 움직여서 느끼는 피로는 수면을 취하거나 몇 시간쉬면 좋아지지만, 일반적으로 사람들이 만성피로라고 부르는 피로는 정신적인 스트레스로 오는 피로인 경우가 많습니다 통계청의 자료에 따르면 우리나라 국민 중 80%가 일상생..
