쥐를 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 특정 형태의 운동이 다른 운동보다 뇌에 훨씬 효과적 일 수 있습니다. 이 연구에서 연구자들은 달리기, 웨이트 트레이닝 및 고강도 인터벌 훈련과 같은 다양한 운동 유형의 신경학적 영향을 직접 비교했습니다. 이 연구의 결과는 고강도로 운동하는 것이 장기적인 뇌 건강을 위해서는 최선이 아닐 수 있다고 말하고 있습니다 일반적으로 운동은 뇌의 구조와 기능을 변화시킵니다 동물과 사람을 대상으로 한 연구에 따르면 육체적 활동은 일반적으로 뇌의 활성과 크기를 증가시키고 뇌의 백질과 회백질 부분에 노화로 인해 생기는 구멍의 수를 줄일 수 있습니다. 또한 운동은 뇌 세포를 만드는 neurogenesis를 촉진시키기도 합니다. 연구에 따르면 달리기와 같은 형태의 운동은 학습과 기억을위..
