평소에 몸이 자주 아픈 분들은 면역력이 떨어져 있는 것일 수도 있습니다. 남들은 감기에 잘 안 걸릴 때 본인은 감기에 잘 걸리면 면역력이 떨어져있는 것은 아닌지 점검해봐야 합니다 면역력이 떨어지는 이유 면역이 떨어지는 이유는 다양합니다. 수면이 부족하거나 영양이 부족할 때 면역력이 많이 떨어지며, 이외에도 과도하게 다이어트를 하거나 운동이 부족할 때도 면역력이 떨어집니다 또한 수험생이나 바쁜 직장인들의 경우 과도하게 스트레스를 받으면, 스트레스 호르몬으로 인해 면역력이 떨어질 수도 있습니다. 따라서 평소에 생활습관에 신경을 쓰면서 면역력에 좋은 식품을 함께 먹어주는 것이 좋습니다 면역력에 좋은 식품 첫째, 마늘입니다 마늘은 이미 몸에 좋다는 게 잘 알려져 있습니다. 마늘은 몸 속의 노폐물과 독소를 ..
