몸에 수분이 충분해야 한다는 것은 누구나 다 알고 있습니다 그렇지만 어떤 사람들은 아침에 커피를 먹고,어떤 사람들은 점심에 탄산음료를 마십니다 그러나 다른 어떤 것보다도 물 한잔이 제일 좋습니다 물은 언제나 몸에 좋지만,특히 아침에 물을 마셔주는게 좋습니다 알려진 사실에 의하면 우리 체중의 75%정도가 물입니다 지금부터 아침에 일어나자 마자 물 한잔을 마셔야 하는 이유를 소개해드리겠습니다 첫번째, 물은 언제 어디서나 쉽게 만실 수 있습니다 즉 물은 편하게 마실 수 있습니다. 그래서 사람들은 식사를 하거나 식사를 한 후에 물을 마시는 경우가 많습니다. 그러나 식사 도중에 물을 마시면 소화효소들이 희석되어서 소화에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 빈속인 아침이 물을 마시기가 제일 좋습니다. 자기 전에 물 한..
