많은 수험생들이 공부로 인해 스트레스를 받고, 충분한 휴식을 취하지 못해 수면부족과 체력저하로 피로를 느끼고 있을 겁니다. 단기간에 끝나는 공부라면 괜찮지만 큰 시험들은 마라톤처럼 지구력과 끈기를 요구하기 때문에 무엇보다 건강과 체력 관리가 매우 중요합니다 수험생에게 도움이 될 식사패턴,생활패턴과 함께 꼭 챙겨야하는 영양소들에 대해 설명해드리겠습니다 가장 먼저 수험생의 식사패턴에 대해 얘기하겠습니다 수험생들은 아침을 꼭 먹어줘야 합니다. 많은 여학생들이 시간부족과 체중조절을 이유로 아침식사를 거른다고 합니다. 그러나 아침을 거르게 되면 집중력이 필요한 문제를 풀 때 실수가 많아지고 학습능력이 떨어집니다. 그렇다고 해서 아침을 많이 먹으라는 뜻은 아닙니다. 간단하게 씨리얼이나 우유, 또는 샌드위치라도 먹는..
