요즘은 누구나 유산균, 즉 프로바이오틱스가 몸에 좋다는 것쯤은 알고 있습니다. 최근에는 장내세균이 항암치료에 효과가 있다는 얘기도 나오고 있습니다. 그렇다면 정확하게 유산균을 먹었을 때 어떤 효과를 볼 수 있을까요? 지금부터 유산균의 10가지 장점에 대해 소개해드리겠습니다 첫째, 심장에 좋습니다 미국 심장협회에 따르면 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 수치가 높은 사람들이 9주동안 유산균을 먹은 후 11%이상 LDL 수치가 떨어졌다고 합니다. 유산균이 콜레스테롤의 원료가 되는 담즙산을 분해시키는 특수한 효소가 있고, 유산균이 장내에서 증식하면서 우리의 몸에 있는 콜레스테롤을 사용하기 때문입니다. 결론적으로 유산균이 활발하게 늘어날수록 혈중 콜레스테롤 농도는 떨어진다는 것입니다 둘째, 불안감을 덜 느낍니..
