우리는 누구나 간혹 폭식을 할 때가 있습니다. 폭식을 하게 되는 이유에는 여러가지가 있는데요 그 중 1가지가 수면부족입니다. 즉, 전날 잠을 잘 자지 못하면, 다음날 과식을 하게될 수 있습니다. 과식과 수면부족에 관한 연구는 이전부터 쭉 이루어져 왔는데요, 최근에 발표된 연구 중 하나를 소개해드리려고 합니다. 이 연구에는 172명의 참가자가 참여했다고합니다. 이 참가자들을 4시간만 자게했을 때와 7시간,8시간 정도 자게했을 때로 나눈 후 연구를 진행했습니다. 이렇게 수면시간을 다르게 한 후 다음 날 아침에 이들이 섭취하는 칼로리의 양을 측정했습니다 어떤 결과가 나왔을까요? 결론부터 말하자면 4시간동안만 자게 했을 때 사람들이 평균적으로 400kcal 정도를 더 섭취한 것으로 나타났습니다. 이것은 밥 한공..
