탄산수를 끊어야 하는 이유!! (탄산수 단점과 부작용)

여러분이 건강에 관심이 많은 사람이라면 탄산수를 많이 마시고 있을 수도 있습니다. 왜냐하면 탄산수는 칼로리가 딱히 있지도 않고,몸에 해로울 것도 없다고 생각하기 때문입니다. 그러나 탄산수는 여러분이 생각하는 것만 큼 건강에 좋지는 않은데,건강에 좋지 않은 이유 2가지에 대해 간단히 소개해드리겠습니다

 

 

첫째,탄산수는 치아를 부패시킵니다

많은 분들이 이미 알고 있겠지만 탄산수는 압력을 가해서 이산화탄소를 물에 첨가한 것입니다.그런데 문제는 이렇게 이산화탄소를 녹인 탄산수가 극도로 산성이라는 것입니다.탄산수의 거품이 치아를 보호하는에나멜 성분을침식해서 파괴합니다.따라서 탄산수를 아무 생각없이 계속 마시다보면 여러분은 어느새 금 이빨을 여러개 하고 있을 수도 있습니다.물론 어떤 전문가들은 탄산수가 치아에 끼치는 영향은 아주 미미하다고 주장합니다

 

그들은 탄산수의 산도가 높은 이유는 탄산 그 자체보다는 탄산수에 첨가되는 향이나 조미료 때문이라고 말합니다.또한 실제로 실험실에서 이루어진 연구 결과에 따르면 탄산수가 에나멜을 침식해서 치아에 위험을 끼칠 확률은 상당히 낮다고 합니다

 

그러나 지금까지 나온 여러 주장이나 연구결과들에 의하면,여전히 탄산수는 우리의 치아에 부정적인 영향을 끼칠 수 있는 확률이 높기 때문에,탄산수보다는 생수를 마시는 걸 추천합니다

 

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둘째, 탄산수는 여러분을 뚱뚱하게 만들 수 있습니다

작년에 과학자들은 칼로리가 없는 탄산수가  실제로 우리를 더 뚱뚱하게 만들수 있다는 연구를 발표했습니다. 연구 결과에 따르면 탄산수에 들어있는 이산화탄소는 배고픔을 느끼는 "허기 호르몬"의 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 즉,생수 대신에 탄산수를 마신다면 우리는 더 많이 먹게된다는 것입니다

 

실제로 과학자들이 사람들에게 탄산수를 마시게 하고 호르몬 수치를 측정했을 때,식욕을 높이는 그렐린(ghrelin) 이라는 호르몬이 급증했다고 합니다. 정확하게는 그냥 물을 마시는 사람보다 그렐린 수치의 6배나 높았다고 합니다. 즉,칼로리가 없다고 해서 살이 찌지 말란 법은 없습니다

 

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