치아변색을 줄여주는 4가지 생활습관 (치아 미백/미백 치약/치아 스케일링/치아 미백 부작용)

 

누구나 활짝 웃을 때 신경쓰이는 것이 하나 있습니다

바로 변색된 치아입니다. 치아변색이 심하다면 전문적인 미백 치료를 받아야 하지만, 변색 정도가 심하지 않다면 몇가지 습관으로도 변색을 막을 수 있습니다

 

치아는 겉으로는 매끄러워 보이지만 실제로는 아주 미세한 구멍으로 이루어져 있습니다. 커피와 와인 등 색깔이 진한 음료를 마시면 치아 표면에 물질들이 달라붙어 법랑질 구멍을 통해 상아질에 침투하고 축적되면 변색을 일으킵니다

그럼 지금부터 변색을 줄여주는 4가지 습관을 알아볼까요?

 

 

 

첫째, 최대한 이를 빨리 닦는 것이 중요합니다

색소는 치아 표면에 닿자마자 침투를 하고 축적이 시작됩니다. 따라서 커피나 카레와 같이 색이 진한 식품을 먹었다면 색소가 내부로 침투하기 전에 양치를 통해 표면에 붙은 색소를 닦아내는 것이 좋습니다

 

둘째 물로 입 안을 헹구세요

양치를 당장 하는 것이 최선이지만 그것이 안된다면 차선책으로 물로 입을 여러 번 헹구는 것도 도움이 됩니다. 치아에 달라붙은 색소를 조금이라도 더 떼어낼 수 있기 때문입니다. 추가적으로 구강청결제를 사용하는 것도 한 방법인데요, 제 블로그의 글 중에 구강청결제 (가글) 에 대해 설명하는 영상이 있으니 한번 보는 것도 도움이 될 것입니다

 

셋째 빨대를 사용하세요

커피와 콜라 등 치아 착색이 강한 음료를 마실 때에는 빨대를 사용해보는 것도 좋은 방법입니다. 색소 성분이 치아 표면에 직접 닿지 않아 치아 변색을 줄이는 데 도움을 줍니다

 

넷째 단단한 과일을 드세요

후식으로 당근과 샐러리, 사과 등의  단단한 과일과 채소를 섭취해주면 치아 변색 예방에 도움이 됩니다. 과일과 채소에 함유된 섬유질이 치아 표면에 들러붙은 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 효과가 있기 때문입니다

 앞에서도 말했듯이 변색이 심하게 진행되었다면 미백치료를 받아야하겠지만 가능하면, 미리미리 치아의 변색을 예방하는 것이 훨씬 더 좋겠습니다