셀룰라이트 없애는 5가지 음식 !!! (셀룰라이트 제거,셀룰라이트 예방)

 

 

 

 

 

 

여성분들의 의경우 지방이 불규칙적인패턴을가지는경우가많아 셀룰라이트가생기는경우가 남성분들에 비해 많습니다.

셀룰라이트는 주로 복부, 허벅지, 엉덩이 등 지방이 많은 부위에 주로 발생합니다.
셀룰라이트는 만졌을때 뿐만 아니라, 눈으로 보더라도 셀룰라이트가 보이기때문에 상당히 골칫거리면서 항상 신경쓰게 되는 부분입니다.

한번 생긴셀룰라이트의경우, 운동이나 식이요법으로 완전하게 제거하기가 쉽지 않지만,
더 이상 진행이 안되고 조금이라도 셀룰라이트를 줄이는데에 도움이 될만한 것들에 대해 소개해드리겠습니다.
 

 

첫번째는 물입니다
물의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 물은 우리 몸의 노폐물을 배출하고, 몸 전체에 수분을공급하여 셀룰라이트로 생기를 잃은 피부에 생기를 불어 넣어 주어서, 개선된 촉촉한 피부를 만들어주고, 셀룰라이트도 이전에 비해 눈에 잘 안 띄게 도와줍니다.

 

 

 

두번째는 녹차입니다.
흔히 알듯이 녹차의 카테킨 성분은 콜레스테롤 제거에 효과가 있고 동맥경화증을 예방합니다. 또한 체내의 불필요한 노 폐물과 중성지방을 이뇨작용을 통해서 배출할뿐만 아니라, 체지방의 흡수와 축적을 억제합니다. 또한 녹차에 풍부하게 들어있는 항산화 물질들과, 비타민c 성분이 피부에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

세번째는 고춧가루입니다.
고춧가루는 일본에서 몇 년 전에 다이어트 식품으로 유행했을 정도로 좋은 향신료이며, 신진대사를 촉진하여 지방의 축적을 막고, 지방 감소에 도움을 줍니다

 

 

 

 

네번째는, 올리브오일입니다
올리브 오일에 포함되어 있는 필수지방산은 갑상선의 건강을 도와 기능을 향상시키며, 신진대사를 촉진시켜 지방분해가 좀 더 용이해지게 합니다.
올리브오일의 경우 음식을 할 때 열에 의해 영양분이 파괴되거나 변형될 수있으니 샐러드와 함 께 먹는것이 좋습니다.

 

다섯번째는 생선입니다.
생선의 지방산은 이미 영양제로 만들어 먹을만큼 좋다는 사실이 널리알려졌는데, 이 지방산들은 몸에 쌓인 독소를 제거하고 셀룰라이트의 형성을 막는데 도움을 줍니다
이상 셀룰라이트에 도움이 되는 5가지 식품을 소개해드렸는데요, 이런 식품들을 먹으면서 셀룰라이트가 잘 생기는 부위들의 운동도 병행해준다면 더욱 더 효과가 좋을 것이라고 확신합니다