세계적인 구글의 미래학자 레이커즈와일이 먹는 영양제는? (영양제와 종합비타민 추천ㅣ영양제 진실과 비타민 효과)

 

 

 

여러분 레이 커즈와일이라고 들어보셨나요? 커즈와일은 구글의 세계적인 미래학자입니다. 이 분이 미래를 예측한 것 중 많은 것들이 현실로 실현되고 있어서 예측능력이 굉장히 뛰어난 사람으로 알려져 있는데요. 이 사람은 하루에도 영양제를 엄청 많이 먹는다고 하네요. 실제로 커즈와일에 영양제에 투자하는 돈은 직장인들의 연봉보다 많은 수준이라고 합니다

 

 

커즈와일은 불로장생에 관심이 많은 것으로 알려져 있는데 실제로 건강에 관심이 많은 만큼 커즈와일은 실제 나이보다 훨씬 젊은 신체나이를 가지고 있다고 합니다. 커즈와일은 실제로 다양한 영양제를 많이 먹으면서 반드시 먹어야 할 몇가지의 영양제를 추천하기도 한다는데요, 이번 글에서는 그 영양제들이 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

첫째는 비타민 D입니다

비타민 D는 수많은 전문가들이 공통적으로 섭취를 권장하는 영양제 중 하나입니다. 비타민 D가 부족할 경우 우리 몸에 미치는 문제가 매우 심각하다보니 미국 국립보건원인 NIH에서는 햇빛을 직접 쬐는 과정을 통해 충분한 비타민 D를 얻을 것을 권장하고 있습니다. 그러나 야외활동이 점점 줄어들고 있는 현대인들에게는 햇빛을 통해 비타민D를 얻는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 따라서 비타민D 영양제 하나쯤은 먹는 것이 좋겠습니다

 

 

 

둘째는 오메가3입니다

오메가3가 몸에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨을 겁니다. 신체에 필요하지만 우리 몸에서 자체적으로 생성할 수 없는 지방산을 필수지방산이라고 부르는데 오메가3가 바로 여기에 해당합니다. 오메가3는 혈액순환은 물론 콜레스테롤 수치를 개선해주고 기억력에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다

 

 

 

셋째는 코엔자임 Q10입니다

 

코엔자임은 항산화작용을 하는 대표적인 영양제 중 하나입니다. 커즈와일은 예전부터 코엔자임Q10의 중요성을 꾸준히 강조해왔다고 하는데요, 코엔자임은 몸에 유익한 지질성분이 산화를 거쳐 파괴되는 과정을 막아주는 성분으로 알려져 있습니다. 커즈와일은 이 영양제를 가장 중요하다고 말했다고 합니다

 

 

 

넷째는 포스파티딜콜린입니다

이 성분은 영양분을 세포 안으로 흡수하는 역할을 합니다. 포스파티딜콜린은 우리 몸에서 아세틸콜린의 합성을 돕는 것으로 알려져 있는데요, 아세틸콜린은 우리 몸에서 신경간의 신호전달에도 관여하며 기억력을 유지하는데에도 도움을 줍니다

포스파티딜콜린은 메추리알에도 많이 포함되어 있는 것으로 알려져 있는데, 영양제를 여러 개 드시는걸 싫어하시는 분들이라면 식사나 샐러드에 메추리알 몇알을 넣어서 같이 먹어주는 것이 좋겠습니다

영양제도 챙겨먹으면서 식단에도 신경을 쓴다면 노화도 막고 훨씬 더 건강한 신체를 유지할 수 있을 거라고 생각합니다. 제 글 중에 영양제를 고를 때 분석해봐야 할 점들에 대한 영상도 있으니 시간이 있다면 그 글도 보는 것을 권합니다