최근에 국내에서 사용되고 있는 당뇨병 약물 중 메트포르민 (metformin) 성분의 당뇨병 치료제 중 일부 약물에 발암 물질이 검출되었습니다. 메트포르민이 들어있는 모든 약물에 발암물질에 포함되어 있는 것은 아닙니다. 그러나 메트포르민 성분의 약물 중 31개의 약물에서 발암물질이 발견되면서 31개의 약물은 모두 판매가 중지 처리가 되었습니다 31개의 당뇨병 약물에서 발암물질로 추정되는 NDMA의 양이 관리 기준을 초과하는 것으로 밝혀졌습니다. 여기서 NDMA가 뭘 뜻하는지 모르시는 분들이 있을 겁니다. NMDA는 국제암연구소가 사람에게 발암물질로 작용할 가능성이 있다고 지정한 발암 추정물질입니다. 물론 발암성분이 들어있는 메트포르민 약제를 먹고 있었다고 해서 암에 걸리는 것은 아닙니다. 발암 추정물질이..
걷기운동이 좋은 운동이라는 것은 누구나 다 알고 있습니다. 사실 걷기 운동으로 얻어지는 효과는 어떤 운동보다도 더 많다고 생각합니다. 우리는 평소에 스트레스를 받거나, 머리를 비우고 생각을 해야 할 때 걸을 때가 많습니다. 어쩌면 인간이라는 존재가 걷기운동이 주는 효과를 본능적으로 알아서 힘들 때 걷게 되는 것인지도 모릅니다. 걷기운동이 정확하게 어떤 효과가 있는지 알고 계신가요? 지금부터 하루동안 20분 정도 걸었을 때 몸에 어떤 변화가 생기는지 알아보겠습니다 뇌졸중과 심혈관질환의 위험을 낮춥니다 2009년에 Harvard Men’s Health Watch의 연구에 따르면 11년동안 추적관찰을 했을 때, 1주에 2시간 반, 즉, 하루에 20분 정도 걷기운동을 꾸준히 한 사람들에게서, 심혈관질환의 위험이..
부정적인 생각이 인생에 도움이 될까요? 아니면 긍정적인 생각이 우리 인생에 도움이 될까요? 이 간단한 질문에 대한 답은 누구나 다 알고 있을겁니다 실제로 부정적인 생각의 위험성은 과학적으로도 입증되었고, 우리의 건강에 부정적인 영향을 끼칩니다. 또한 비관적인 사람은 긍정적인 사람보다 혈압수치가 높고 심장마비로 조기 사망할 확률이 높습니다. 이외에도 부정적인 사람들은 스트레스를 많이 받기 때문에 각종 질병에 더 취약합니다그러나 아무리 하루하루를 긍정적으로 살아보려고 해도 때때로 부정적인 생각이 들 수밖에 없습니다. 부정적인 생각은 어떻게 떨쳐낼 수 있을까요? 첫째, 부정적인 생각을 억지로 없애려고 하는 것은 좋지 않습니다 많은 분들이 부정적인 생각이 들 때 그 생각에서 벗어나려고 노력을 하는데, 이렇게 노..
우리나라 사람들은 치맥을 참 좋아합니다.특히 여름에는 치킨과 맥주 생각이 더 나게되는데요. 육류와 술은 통풍을 유발하는 주요 요인입니다. 극심한 고통을 동반하기로 유명한 통풍은 40대와 50대 남성에서 주로 발생하지만 최근에는 20대와 30대 환자도 점점 늘어나고 있습니다 통풍이 정확하게 뭔지 잘 모르시는 분들도 많은데, 통풍은 우리 몸에 요산이라는 물질이 과도하게 축적되어 발생하는 관절염입니다. 통풍은 바람만 스쳐도 몸이 아프다는 뜻으로 통증이 매우 심한 질환입니다.통풍은 요산이 몸에 싸여 생기는 질환인데, 요산의 생산량이 많아지거나 배설량이 줄어들면서 관절 내에 요산결정이 생성되어 통증을 유발하는 것입니다고기와 술에는 퓨린이라는 물질이 있는데 이 물질이 간에서 요산으로 전환되기 때문에 치맥을 즐기면 ..
딸꾹질은 살면서 누구나 수십 번 해봤을 겁니다.그런데 딸국질이 멈추지 않고 계속된다면 어떨까요? 딸꾹질은 횡격막과 늑각근의 수축으로 인해 발생합니다. 들숨이 완전히 끝나기 전에 성대가 닫혀서 딸국질을 할 때 이상한 소리가 나는 것입니다 딸꾹질은 누구나 겪을 수 있는 생리 현상으로, 음식을 급하게 먹거나 구역질,구토 등을 할 때 발생할 수 있습니다. 일반적으로 인두,식도의 자극으로 인한 미주신경 자극 또는 심리적 긴장상태에서 발생하며, 몇 분에서 몇시간 안에 자연스럽게 사라집니다 그러나 몇일 동안 딸국질이 멈추지 않는다면 병원을 찾아가는 것이 좋습니다. 의학적으로 딸국질이 48시간 동안 지속되면 난치성 딸꾹질로 진단되며, 일상 속 원인이 아닌 기질적인 요인을 찾아내야 합니다. 여기서 기질적인 요인이란 신체..
갑자기 소리가 잘 들리지 않는듯한 느낌을 받은 적이 있나요?그렇다면 여러분은 돌발성 난청일 수 잇습니다.돌발성 난청은 원인 없이 2~3일 이내에 갑자기 발생하는데, 이때 청각 손실의 정도는 경도에서 완전 손실까지 다양하게 나타납니다 저음 또는 고음 영역에서 부분적인 청력 손실이 나타나기 때문에, 환자는 갑자기 귀의 먹먹함을 느끼거나 익숙한 소리가 이상하게 들린다거나, 혹은 이명이 발생했다고 느낄 수 있습니다.그리고 이런 불편함을 참다가 병원에 가면 돌발성 난청으로 진단받는 경우가 많습니다 심평원의 ‘돌발성 및 청력소실 환자 수’ 통계에 따르면 2016년의 ‘돌발성 난청’ 환자 수는 약 7만명인 것으로 드러났습니다. 이전과 비교했을 때 점점 늘어나고 있는 수치이며,특히 20,30대 젊은 사람에게도 돌발성 ..
혹시 손발이 차가우신가요? 손발이 차가운 것을 수족냉증이라고 부르는데, 수족냉증 환자는 특히 겨울철에 많습니다 수족냉증은 손과 발의 혈액순환이 좋지 않아 해당 부위의 체온이 내려가면서 나타나는 증상인데, 추위를 느끼지 않을만한 온도에서도 손과 발이 차가워 일상생활이 불편하다면 한번쯤은 의심해봐야 합니다. 특히 겨울철의 수족냉증으로 인해 손발이 저리거나 심한 경우 감각이 떨어지는 것을 경험할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다 날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위해 우리 몸의 말초혈관들이 수축하는데, 혈관 수축으로 인해 혈액순환에 문제가 생기면서 손과 발이 차가워지는 것입니다. 수족냉증은 100명 중 10명 정도가 겪을 정도로 흔한 증상인데 남성보다는 여성에게서 자주 나타납니다. 여성에게서 수족냉증이 더 자주..
앉아있거나 누워있다가 일어설 때 머리가 핑 돌거나 어지러운 느낌을 받으신적 있나요? 그렇다면 여러분은 기립성저혈압일 수 있습니다 심평원의 자료에 따르면 기립성 저혈압으로 진료받은 환자는 점점 늘어나는 추세이고, 겨울에 비해 여름에 환자수가 2배 정도 많습니다 일반적으로 혈압은 높은 것보다 낮은 것이 좋습니다. 왜냐하면 저혈압인 사람이 심장병과 뇌졸중의 발병률이 낮으며 동맥경화의 진행 속도를 늦춰 평균수명을 10년 정도 연장시켜주기 때문입니다 그러나 혈압이 낮아도 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 앉았다 일어날 때 머리가 핑 돌고 눈앞이 캄캄한 증상이 보인다면 기립성저혈압일 가능성이 높은데, 기립성 저혈압은 조심하지 않는 경우 실신할 위험이 있어 주의가 필요합니다. 피로나 스트레스, 근육 감소 등으로 인해..
다이어트는 우리의 영원한 숙제입니다.그런데 그렇게 힘든 다이어트에 한 번 성공하게 된다 하더라도 영원한 것은 아닙니다.문제는 다이어트 후에 요요현상이 발생할 수 있다는 것입니다.실제로 다이어트에 성공한 사람들을 추적관찰 했을 때 많은 수의 사람들이 요요현상 때문에 다시 살이 찝니다 이런 문제가 발생하는 이유는 무엇 때문일까요? 바로 기초대사량 때문입니다. 다이어트에 성공을 해도 요요현상을 겪는 사람들은 모두 기초대사량이 급격하게 감소되어 있다고 합니다. 기초대사량이 감소하게 되면 기본적으로 소모하는 칼로리가 적어지고, 지방이 붙기 쉬운 몸으로 변합니다. 기초대사량이 많이 감소하게 되면 다른 사람들보다 매일 1-2시간 정도의 운동을 해야 체중을 유지할 수 있습니다 우리가 극심한 다이어트를 할 때 우리 몸은..
최근 많은 사람들이 건강과 외모에 대한 관심이 높아지면서 운동을 많이 합니다. 운동만 한다면참 좋겠지만, 운동을 하기 전후에 술을 드시는 분들도 적지 않습니다. 운동 전후로 술을 마시는 것은 굉장히 위험한 결과를 불러일으킬 수 있는데요. 왜 운동할 때 술이 치명적인지 한 번 알아볼까요? 첫째, 탈수현상으로 인해 혈중 알코올 농도가 상승합니다 우리가 운동을 하면서 땀을 흘리면 체내 수분이 부족해집니다. 그런데 이 정도가 일정 수준을 넘어서면 뇌에서는 항이뇨호르몬 이라고도 불리는 ADH의 분비가 증가하여 소변 배출을 억제합니다. 그런데 술을 마시는 경우 이러한 중요한 기능이 알코올에 의해 차단될 수 있으며 이로 인해 운동이나 등산시 마시는 술은 평상시 보다 혈중 알코올 농도를 더 올리게 됩니다 둘째, 운동신..
요즘 외모와 건강에 대한 사람들의 관심이 많아지면서 샐러드를 식사로 드시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 그렇다면 샐러드의 장점은 뭘까요? 첫째, 샐러드의 가장 큰 장점은 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것입니다 샐러드의 대부분을 구성하고 있는 채소는 칼로리가 낮고 식이섬유가 많이 포함되어 있어 자연스레 다이어트 효과를 볼 수 있습니다 둘째, 영양학적으로도 좋습니다 샐러드를 먹을 때 다양한 채소를 섞어 먹고 계란이나 연어,아보카도 등도 넣어서 먹기 때문에 영양학적으로 좋습니다. 또한 조리를 해서 먹는게 아니기 때문에 영양소 파괴 없이 영양분을 그대로 섭취할 수 있습니다. 조리를 안한 식품은 효소 활성도가 높아 우리 몸의 신진대사가 원활하도록 돕는 작용도 합니다 셋째, 디톡스 효과가 있습니다 샐러드를 먹게..
누구나 코가 막히고 콧물이 날 때까 있지만, 이 증상이 지속되면 축농증이라고도 불리는 부비동염을 의심해봐야 합니다. 부비동염은 그대로 두었을 때 여러가지 합병증이 발생할 수 있어 치료를 받는 것이 중요합니다 축농증이라는 이름으로 우리에게 익숙한 부비동염이란 부비동 내부의 점막에 염증이 생긴 것을 뜻합니다. 여기서 부비동이란 코 주위의 뼈 속 공간에 있는 빈 공간을 뜻합니다. 부비동염은 기간에 따라 나뉘는데 4주 미만인 경우는 급성부비동염이라고 부르며 12주 이상 지속되는 경우 만성부비동염이라고 부릅니다 급성부비동염은 감기,알레르기,치아감염,외상 등 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 급성부비동염이 발생했을 때 빨리 적절한 치료를 받지 못하면 만성부비동염으로 진행하게 됩니다 부비동염의 주된 증상은 코막힘,누..
